日光浴は一番の健康法

どうも、ZENです。

コロナ以降、海外ではロックダウンにて家から一歩も出れない様な状況があったり
日本でも外出を控える様に呼びかけがされています。

しかしながら、家に引き籠っているといると逆に免疫力が落ち
病気のリスクが高まります。

一昔前は、夏場に子供が真っ黒になるまで日焼けをすると
冬場は風邪をひかないと言われるほど、日光を浴びると良いと言われていたようです。



実際に日光浴に関する研究からも、ビタミンDが生成されるため

骨が強くなったり、ウイルスに対する抵抗が強くなる事が報告されています。

 

コロナの感染を危惧して外出を控えるとの言うのも必要なのかも知れませんが

健康の為には、適度に日光浴をしなければ、逆にリスクが高まります。

 

昔から健康に良いと言われているものは、科学的な根拠がないからと言う理由で

軽視される事があるかも知れません。

 

しかしながら、実はこんな当たり前の事が大切だったりする。

そして、高いサプリメントよりも効果が高いなんて事もある。

 

健康って、実は昔ながらの生活をするだけで手に入るものなのかも知れない。

 

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