牛乳を飲めば背が伸びる。
栄養不足を補うためにサプリメントを摂取する。
健康の為にバナナを食べる。海藻を食べるって言うけれども大概は商売が絡んでいる事が多いです。
牛乳やお肉を食べなくても背も伸びます。私の知り合いのインド人はベジタリアンなのですが、
身長が190㎝もあります。基本、牛乳、卵、肉、魚等々動物性の食べ物は食べません。
但し、牛乳や卵まで完全に制限すると外で食べるものが無いので、外食時にケーキ等で食べ物に含まれている場合のみOKとしているとの事です。
食べているのは、メインはマメカレーとサラダとなりますが、身長も高く健康です。
日本でも弁慶や服部半蔵はかなり背が高かったなんて話がある様に和食でも身長は高くなります。
また、松尾芭蕉等長生きをしている方も歴史上沢山おられるので、牛乳やお肉なんかは食べなくでも
健康だったりします。
パンは健康に悪いなんて言われるけれども、それはお米を中心に食べていた日本人や南方系の人々に対してであって小麦を中心に食べていた民族には関係なかったりする。
但し、お米もパンも最近のモノは糠の部分が取り除かれたモノを食べているので、それは健康に悪かったりする。食べ物は完全体で食べる方が健康に良いと言われているので、玄米や全麦粉を使用した食品は健康的だとも言われている。
なので、オートミールが健康に良いと言われるのは、完全体の食べ物だからであり、オートミールだから健康に良いと言う訳では無かったりする。
結局のところ、何が体に良いのかと言われれば、昔から伝統的に食べられている食べ物を中心に食べるのが一番体に良い。なぜならば、その食べ物が消化しやすい様な体質に進化しているので、その国の人により健康に良いモノって違ったりする。
そして、現代人が長生きなのは医療が発達した事や衣食住の環境が良くなったからであり
何か特別なモノを食べたからではない。
また、身長が高くなったのは成長期にしっかりと栄養が取れている事が関係しているので
牛乳等を飲んでいるからではない。
そして、昔の人の方が健康的で病気をしにくいのは、和食を中心に食べていたからだったりする。
水溶性食物繊維が良い。
クエン酸が良い。
アミノ酸が良い。
なんて、言うけれども、調べれば何か特別なモノを食べなくても和食を普通に食べていれば全て摂取出来たりする。特別なモノを選んで食べなくても何でも良いななんて思う。
そして、完全体で食べれるモノを選んだり、完全体で食べる事を習慣づければ、健康を手に入れたりダイエットなんかも簡単に出来たりするもんだと思います。
あと、しいて言えば、胃腸にも休息を与えてあげる。毎日最低12時間。出来れば16時間の休憩を与えてやればベストだと思う。
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