ストレスのないダイエット

1月より昼食を食べない生活を始めました。

朝も最初は野菜スープでしたが、現在はオートミール

ゆくゆくは、玄米食に変えたいなと思っています。

ただ、夜だけは自由食べたいものを食べたいだけ食べています。

1月開始時の体重は、65㎏でした。

それが、一か月で60㎏まで減り60㎏～62㎏の間を推移していました。

そして、昨日遂に59㎏に落ちて本日も59㎏をキープ

やりました。実に約27年ぶりに60㎏を割りました。

ウエストもベルトを2回も切る快挙。

ずいぶん、すっきりしてきました。

ただ、目的はダイエットではなく腸内環境を整えて体内部から若返る事。

その副産物としてダイエット出来ているだけなので、減量の目標はありません。

私個人的には、最低12時間の食事の間隔をあける事

目標16時間にチャレンジする事は特に苦にならないので、ストレスのないダイエットと言えるわけですが、慣れればたいていの事は苦になりません。

そして、一日のうち夜だけですが、好きなモノを好きなだけ食べても良いので

一食ぐらい抜いてもなんて事ないんじゃないかななんて思います。

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