美容と健康にはサプリよりも

健康の為にサプリメントを飲むって事は良く聞きます。

病気を治す為に薬を飲むって事も良く聞きます。

美容の為に美容液やサプルメントを飲むなんて事は良く聞きます。



でも、本当はこれらのどれよりも『睡眠』が一番効きます。

なぜならば、睡眠不足になると肌が荒れるって聞きませんか。

疲れたら寝るだけで体は復活しませんか。

体調が悪くなればめっちゃ良く寝れませんか。

そして、体調が良くなりませんか。



もちろん、薬やサプリはその回復を助ける事にはなるし病気も寝るだけでは治りにくい事もあります。ただ、寝ないと復活しないと言うのは言うまでもありません。

 

なので、健康の為には十分な睡眠をとる事が大切。

もちろん、毎日寝てばかりだと筋力が落ちて不健康にはなりますが、寝不足は健康にとって一番の敵になります。

 

そんなの当たり前じゃないなんて言われるかも知れないけれども

そんな当たり前の事こそ、重要視しなければならなかったりする。

そして、余計な出費をしなくても健康を手に入れらたりもする。



 


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